Är jag stressad? Känner mig inte det minsta stressad. Har haft mejlkontakt med min tränare. Även om han inte tränar mig lika ofta längre så stämmer han av läget med träningen, kosten och hälsan. Jag frågade han hur det kom sig att jag så lätt blir sjuk trots att jag tränar och äter massor med frukt och grönt. Han sa att det troligaste problemet är att jag sover för dåligt. Återhämtningen är det viktigaste vid träning. När man tränar 3-5 dagar per vecka bör sömnen ligga på absolut MINST åtta timmar per natt. Åtta timmars sömn är något jag sällan får (denna veckas sömnproblem har dock varit extrema). Han tror att sömnproblemen kan bero på stress.
Jag har även haft problem med en äcklig, kliande hårbotten. Den är röd med stora flagor. Asså inte mjäll men värre. Trodde att det var psoriasis. Tänkte gå till en hudläkare men nöjde mig först med Schele-apoteket. Där tog jag hjälp av en mycket trevlig och kunnig apoteksdam som bekräftade mina misstankar. Det är en form av psoriasis. Den är dock mycket vanlig och 2 av 10 svenskar tros bära på det i olika grad. Symtomen med kli och att hela hårbotten ser ut att hålla på att ruttna kommer ofta i samband med stress. Men va fasiken! Jag känner mig ju inte stressad! Eller jo, kanske är jag stressad och bör sjukanmäla mig från Stadium på söndag. Fick förresten ett schampo av damen på apoteket. Nu kliar det ingenting och hårbotten är verkligen påväg att bli bättre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar